Un hiver en pleine santé…
Notre immunité, notre force contre les maux d’hiver se prépare maintenant !
Je vous propose des ateliers de qi gong, conseils de plantes et hygiène de vie, moment d’échange sur la préparation de votre corps à la saison froide vu par la médecine chinoise
Atelier de 2h : 9h30 à 11h30
Plusieurs dates : samedi 30 septembre
jeudi 12 octobre
samedi 14 octobre
Tarifs : 20 euros
renseignements et inscriptions par mail : mtcvercors@admin4886
 L’été est associé au Cœur en médecine traditionnelle chinoise. Il fait partie des organes Zang et il est couplé à l’Intestin grêle. Selon l’énergétique chinoise, le Cœur est tout un système qui joue des rôles multiples : il produit le Sang, contrôle les vaisseaux sanguins et régule la circulation du Sang et du Qi. De plus, il abrite le Shen (l’Esprit) et il contrôle l’activité mentale, la mémoire et le sommeil.Quant à l’Intestin grêle, on dit qu’il sépare le « pur de l’impur ». Il extrait les essences des aliments (le pur) et les transmet à la Rate. Il conduit les déchets (l’impur) vers le Gros intestin pour qu’ils soient éliminés.Il va sans dire qu’il est essentiel de prendre soin de son Cœur tout au long de l’année. Toutefois, en été, une attention particulière doit lui être accordée. Un Cœur en bonne santé permet un esprit clair, une circulation sanguine optimale, un regard vif et lumineux et un teint éclatant. Un Cœur affaibli se manifeste par la pâleur, des palpitations, des sensations d’oppression au niveau de la poitrine, des troubles du sommeil ou encore des difficultés de concentration. Pour nous occidentaux, l’été démarre le 21 juin sur le calendrier. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), la saison de l’été est aux alentours du 15 mai. C’est à ce moment qu’un changement de rythme va s’opérer. L’arrivée de l’été annonce donc un changement de rythme avec l’apparition d’une nouvelle énergie à laquelle il faudra s’adapter pour passer cette saison dans les meilleures conditions jusqu’à fin juillet. L’énergie »Feu » de l’été augmente pour culminer au solstice d’été (21 juin) puis redescend. |
Dans le calendrier celtique, le mois de l’aubépine commence à partir du 13 mai (début de l’été en MTC).Cet arbuste épineux sert de haie défensives pour les oiseaux. Ses fleurs blanches avec un pistil rose, au parfum d’amande amère sont délicates.Ses baies rouges, appelées cenelles, sont aussi bien un régal pour les oiseaux que pour nous.Cette plante calmante agit sur le stress et les insomnies. Elle a la particularité de régulariser la tension, la tachycardie, l’arythmie.Les druides la nommaient le buisson de Beltraine, faisant référence à la fête celtique célébrant le retour à la lumière. Elle est considérée comme un arbre protecteur contre la foudre, le mauvais oeil, les maladies. Un arbre sacré, qui permet de contacter le monde magique des esprits de la nature. La coutume est d’offrir des couronnes d’aubépines aux fées qui viennent danser la nuit autour des buissons en fleur.  |
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 Le SauleDans le calendrier celtique, le 15 avril est le commencement du mois du saule.Cet arbre cherche l’eau, il aime les lieux humides, les bords de lacs et de rivières. Ses fleurs lumineuses apparaissent avant la formation des feuilles au printemps. Première fleurs à s’épanouir, elles sont le régal de nos amies les abeilles. L’écorce du saule contient de l’acide salicylique qui est l' »ancêtre » de l’aspirine.Les druides fêtaient la renaissance de la nature quand les saules étaient en fleurs. Le saule est associé à la lune, à l’eau, à la déesse et à tout ce qui est lié au féminin.Le saule fait remonter à la surface tout ce qui est caché pour le transformer en lumière. Le saule est l’arbre des rêves, de l’intuition et des émotions profondes. Ses racines plongeant dans les eaux sombres lui donnent accès aux 2 mondes. Il augmente notre capacité à suivre nos intuitions et favorise la compréhension des symboles et des rêves. Mettre un morceau de bois de saule sous son oreiller permettrai de se souvenir de ses rêves et pouvoir les interpréter. |
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 Le printemps est également pour certains le début des allergies saisonnières.Les soins traditionnels (médecine chinoise, plantes, …) peuvent vous aider à passer ce cap difficile N’hésitez pas à prendre RDV SMS : 06 95 54 62 76 mail : mtcvercors@gail.com medecinechinoisevercors.com |
Samedi 1 avril de 14h à 16h
à mon cabinet :
157 B allée Pierre Chabert, chalet des clairières, 38250 Lans en Vercors
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Remontons dans le temps. Lorsque nous avons dans notre histoire des pratiques qui ont été bien établies, qui ont fait leurs preuves, qui ont contribué au bien-être de nos ancêtres pendant des
millénaires et que soudain, en l’espace de 50 ans, on les laisse tomber, vous pouvez être sûr qu’on s’en mordra les doigts très bientôt.
Le concept de dépuration, de nettoyage du foie, existe depuis quasiment le début de l’humanité. Les animaux se purgent régulièrement en nature et c’est d’ailleurs souvent en observant les animaux que certains peuples en sont arrivés à utiliser certaines plantes. Les animaux le font, ils en ont besoin, et nous sommes des
animaux.
Dans le passé, nos ancêtres ont parfois connu des périodes d’excès alimentaires. Certes beaucoup moins que nous aujourd’hui…
Mais ils connaissaient la Nature et si parfois ressentaient ce sentiment de congestion, d’empâtement, de mal-être dû à un
système digestif complètement débordé et épuisé, ils savent utiliser les plantes qui nous entourent.
Aujourd’hui, notre corps n’est pas seulement « polluer » par une sur-alimentation, mais surtout par une alimentation malsaine, un excès de médicament, une pollution de l’air, de l’eau, un excès de stress, et j’en passe…
Peut-être, est ce le moment de prendre soin de soi…
Bientôt la saint Valentin.
Offrez un moment de détente et de relaxation à votre Amoureux(se).
Bon cadeau « Massage Tuina Bien-être »
massage de 40 minutes : 30 euros
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Pour plusieurs, saison froide rime avec froidure intérieure! Nez, doigts, orteils froids, voire glacés, parfois on a même l’impression d’avoir de la glace à l’intérieur de nous ou d’être totalement devenu une banquise! Un métabolisme lent, un dérèglement de certaines glandes, une mauvaise circulation, la maladie de Raynaud, un poids insuffisant sont toutes des raisons qui peuvent causer ce froid intérieur qui fait que l’on pourrait avoir une moins bonne résistance au froid.
Voici mes plantes favorites pour améliorer la circulation sanguine, ainsi que la circulation périphérique (dans les extrémités). En plus, ce sont aussi des plantes facilement accessibles à l’épicerie, sous forme fraîche ou séchée.
Sa racine améliore la circulation dans les vaisseaux et capillaires et la circulation périphérique. Il stimule la vasomotricité, c’est-à-dire la contraction et la dilatation des parois des vaisseaux sanguins, en agissant sur la musculature lisse. Il est aussi utile pour réchauffer dans les conditions de début de rhume avec frissons et de sensation de froid. Le gingembre est un tonique pour le cœur. En plus d’activer la circulation, il réchauffe, soulage la douleur et agit comme rubéfiant. Quand les pieds et les mains sont froids, le gingembre en tisane ou en concentré liquide est très intéressant. Il est aussi recommandé pour la maladie de Raynaud. On peut également en faire une compresse que l’on applique en externe localement. Pour ce faire, on utilise une décoction concentrée avec laquelle on imbibe un tissu pour recouvrir la zone affectée.
Le Cayenne active la circulation, il réchauffe, soulage la douleur et agit comme rubéfiant. Pris en interne, la capsaïcine de son fruit stimule globalement la circulation sanguine, jusque vers les mains, les pieds et les organes centraux. Dans le cas d’engelure, on peut en prendre en interne (concentré liquide ou poudre saupoudrée sur un peu d’eau tiède) et mettre en plus en externe sur les engelures du concentré liquide ou un liniment de Cayenne pour ramener la vie et la circulation. Ne pas frotter, car la chaleur du Cayenne est suffisante. Le piment de Cayenne est un rubéfiant qui augmente la circulation à la surface de la peau. Quand les extrémités sont froides, quand on a froid en dedans, il est temps de penser au piment de Cayenne. Un bain de pieds avec du concentré liquide ou de la poudre de Cayenne ou une compresse faite avec une infusion de piment de Cayenne sont merveilleux pour ramener rapidement de l’énergie et de la chaleur dans les extrémités. De l’huile ou de l’onguent de piment de Cayenne pour une mauvaise circulation ou de la congestion sont aussi très utiles.
Il stimule la circulation périphérique de façon douce, mais efficace. Il est lui aussi recommandé pour la maladie de Raynaud. Excellent soutien pour le cœur et la circulation générale, il facilite les contractions musculaires du cœur et augmente la circulation coronarienne et générale. C’est une plante qui favorise le bon fonctionnement général du métabolisme et qui aide les personnes ayant un métabolisme trop lent. Il permet de mieux amener de la chaleur partout. Il est donc utile quand les extrémités sont froides.
Ail cultivé (Allium sativum) : il améliore la circulation périphérique.
Angélique vraie (Angelica archangelica) : elle stimule la circulation sanguine vers les capillaires. Elle est utile pour traiter la mauvaise circulation.
Aubépines (Crataegus spp.) : elle renforce le cœur et régularise le rythme cardiaque. Elle augmente le débit de la circulation coronarienne. On l’utilise dans les cas d’insuffisance cardiaque modérée, de troubles du rythme cardiaque (palpitations, tachycardie, arythmie, bradycardie). Grâce à ses flavonoïdes (vitexine, rutine, quercétine, hypéroside), elle détend et dilate les artères coronaires, augmentant ainsi le flot sanguin vers le cœur, qui est alors mieux nourri. Vasodilatatrice, elle diminue la contraction des vaisseaux capillaires.
Ginseng à cinq folioles (Panax quinquefolius) : c’est une plante adaptogène qui améliore la condition générale de l’organisme, protège le cœur et stimule la circulation sanguine.
Raifort (Armoracia rusticana) : sa racine stimule la circulation sanguine, par voies interne et externe (c’est un rubéfiant). Elle est réchauffante et favorise la circulation périphérique ainsi que la circulation aux extrémités (pieds et mains).
Mettre l’eau et le gingembre dans un petit chaudron avec un couvercle. Laisser mijoter 5 minutes à feu doux, retirer du feu et laisser reposer 10 à 15 minutes. Si désiré, ajouter le miel et le citron. Servir une tasse et saupoudrer de piment de Cayenne, brasser et boire bien chaud. Important : ne pas faire chauffer le Cayenne, le saupoudrer juste avant de consommer la boisson (non irritante) sinon en chauffant trop il devient irritant pour le système digestif de plusieurs.
Si vous avez très froid, boire 500 ml bien chaud en 30 minutes. Votre chauffage interne sera réactivé, je vous le garantis.
Mettre l’eau, le gingembre et le romarin dans un petit chaudron avec un couvercle. Laisser mijoter 10 minutes à feu doux, retirer du feu et laisser reposer 10 à 15 minutes. Si trop refroidie, faire réchauffer jusqu’à assez chaud, mais pas au point de brûler la peau. Filtrer. Imbiber une serviette de ce mélange, appliquer et garder au chaud. Laisser en place 15 à 30 minutes.
Cette décoction appliquée en compresse bien chaude s’utilise contre les douleurs dues aux rhumatismes ou au surmenage, en frictions pour les foulures et entorses ou encore quand les extrémités sont froides et que la circulation ne se fait pas bien.
Au bain-marie, faire fondre la cire d’abeille dans le mélange d’huile. Dès que la cire est fondue, retirer du feu et empoter. Appliquer au besoin sur toutes les parties froides ou douloureuses.
*Pour faire un macérat huileux, mettre dans 90 ml d’huile d’olive ou de tournesol, 45 ml de plante séchée au choix (gingembre, piment de Cayenne, romarin). Les plantes doivent être écrasées en très petits morceaux, mais pas en poudre. (En effet, la poudre se dépose et devient compacte dans le fond du pot; l’extraction des propriétés ne se fait pas bien à moins de brasser tous les jours.) Bien brasser chaque jour durant 7 jours, ensuite laisser reposer à la température ambiante et à l’abri de la lumière pendant 11 semaines. Filtrer et bien presser. Voilà votre macérat huileux pour usage externe est prêt à être utilisé tel quel ou dans une recette comme celle proposée ici.
On pourrait ajouter à ces recettes une ou plusieurs des autres plantes intéressantes afin de varier les goûts et effets.
Tout est dans la façon de les utiliser. Dès que je sens que j’ai plus froid, je les utilise. Je n’attends pas d’être congelée. En randonnée, j’ai toujours des petits sachets de poudre de gingembre et de Cayenne avec moi, particulièrement durant la saison froide. Autres avantages de ces deux plantes, ce sont des toniques immunitaires, antiseptiques et antibactériennes. Une autre bonne raison de les intégrer à notre trousse hivernale de base.
 BELLE ET HEUREUSE ANNEE A TOUS |
| Le 1 janvier 2023, nous avons commencer une nouvelle année. A l’aube de cette année nouvelle, je vous souhaite de trouver le chemin qui vous permettra de vous réaliser pleinement. Je vous souhaite d’être la meilleure version de vous-même… Je vous souhaite de vivre en cohérence avec vos convictions, vos valeurs et ce que vous êtes amené à devenir. Je vous souhaite d’aimer chaque jour et d’être aimé toujours. A l’aube de cet An nouveau, je vous souhaite que chaque jour soit comme un cadeau qui vous rendra heureux… Meilleurs voeux de vrai bonheur ! Dans d’autres cultures, en Chine (je pratique quand même la médecine traditionnelle chinoise 😉 ), le Nouvel An (aussi appelé Nouvel An Lunaire) est fêté cette année le 22 janvier. A cette date, après une année rythmée par le tigre, l’année 2023 est placée sous le signe du lièvre / lapin et de l’élément eau.  Mais pour revenir à notre culture « celte », le nouvel an était fêté en novembre : Samain La Samain marquait, chez les Celtes, le début de la période sombre. Considérée de nos jours comme le Nouvel an celtique, cette fête hors du temps, qui donnait lieu d’après la mythologie à d’imposants festins, voyait l’ouverture des portes entre notre monde et celui des morts. Le calendrier celtique Les druides étaient en communion parfaite avec les arbres de la forêt. Ils avaient conçu un calendrier en forme de cercle, composé de 13 mois lunaires. chaque mois était représenté par un arbre différent, montrant à quel point la nature et la forêt influençaient le rhytme et la qualité de leur vie quotidienne Jusqu’au 20 janvier, nous sommes dans la Lune du bouleau.La Lune de bouleau est une période de renaissance et de régénération. Au passage du solstice, il est temps de regarder à nouveau vers la lumière. Lorsqu’une zone boisée brûle, le bouleau est le premier arbre à repousser. Le nom celtique de ce mois est Beth, prononcé bien. Les travaux effectués ce mois-ci ajoutent de l’élan et un peu plus de « punch » aux nouvelles entreprises. Le bouleau est également associé à la magie faite pour la créativité et la fertilité, ainsi que pour la guérison et la protection. Attachez un ruban rouge autour du tronc d’un bouleau pour conjurer l’énergie négative. Accrochez des brindilles de bouleau au-dessus d’un berceau pour protéger un nouveau-né des dommages psychiques. Utilisez l’écorce de bouleau comme parchemin magique pour protéger vos écrits  Et pour bien commencez l’année, n’hésitez pas à vous offrir un soin 😉 RDV par SMS : 06 95 54 62 76 RDV par mail : mtcvercors@RDV via mogmail.com RDV via le site internet : medecinechinoisevercors.com |
Les produits de l’hiver
PACK Hivernal (petit)
– pot crème de marron 300g
– Tisane L’Hivernale 30g (bouillon blanc, achillée millefeuille, lierre terrestre, camomille matricaire,verveine, serpolet)
14 EUROS
PACK Hivernal (grand)
– tisane mélisse 100g
– tisane «ventre joyeux» 50g
– bougie à la cire d’abeille
– miel 250g
– pot (30 ml) crème «peau douce» (calendula et cire d’abeille)
35 euros
Mais aussi :
PACK 3 tisanes au choix (aubépine, tilleuls, mélisse, verveine, houblon, calendule)
25 euros
Tisane l’Hivernale (bouillon blanc, achillée millefeuille, lierre terrestre,camomille matricaire, verveine, serpolet) : 30 g : 6,50 euros
