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Les nouvelles de septembre Bonjour à tous j’espère que vous avez passé un bel été. Nous voilà entré dans l’automne, avec la rentrée scolaire pour nos enfants et le retour à la course effrénée de la vie.En septembre, je vous propose des nouveautés pour vous accompagner à traverser ce moment sereinement. Je vais commencer par vous parler de cette période selon la MTC. L’automne a commencé le 7 août. Effectivement, si on regarde la nature, les feuilles ont commencé à jaunir et les récoltes ont commencé et les matins sont plus frais. L’automne finira le 20 octobre pour laisser la place à l’intersaison (saison de la Rate). Septembre en MTC est une période de transition vers l’introspection et la préparation à l’hiver. L’enjeu est de protéger les Poumons, d’adapter son alimentation et son rythme pour éviter les déséquilibres liés à la sécheresse et au changement de saison. C’est aussi un moment propice pour nettoyer son environnement (physique et mental) en vue de l’automne. En MTC, septembre est associé à l’élément Métal, aux organes Poumon et Gros Intestin, et nécessite des aliments de saison pour renforcer l’immunité et l’adaptation au recentrage énergétique. En MTC, septembre correspond à la transition entre l’été et l’automne, une période où l’énergie Yang (chaud, expansif) commence à céder la place à l’énergie Yin (frais, contractant).  L’air devient plus sec et frais, favorisant la sécheresse (un excès de ce climat peut affaiblir les Poumons)  Énergie à cultiver :  Lâcher prise : Comme les feuilles qui tombent, septembre invite à se détacher des excès de l’été (chaleur, agitation).  Respiration et purification : Renforcer les Poumons pour éviter les affections respiratoires (rhumes, toux) liées à la transition.  Alimentation :  À privilégier :  Aliments tièdes ou légèrement chauds (soupes, bouillons, légumes cuits).  Saveurs douces (racines comme la carotte, patate douce) et piquantes (gingembre, poireau, radis).  Fruits de saison : poire, pomme, raisin (éviter les excès de fruits froids comme la pastèque).  À limiter :  Aliments crus ou froids (salades, glaces), qui affaiblissent la rate et les Poumons.  Excès de produits laitiers ou gras, qui génèrent de l’humidité interne.   Plantes médicinales : Thé au gingembre  pour tonifier les Poumons.  Astragale  pour renforcer l’énergie défensive (Wei Qi).   Émotions :  Septembre peut réveiller des tristesses refoulées (liées à l’élément Métal). La MTC recommande de cultiver la joie modérée et la gratitude pour équilibrer cette énergie.   Pathologies courantes en septembre La MTC associe souvent ce mois à :Toux sèche ou asthme (déséquilibre du Poumon). Fatigue chronique ou déprime légère (liée au passage Yin). Problèmes de peau (sécheresse, eczéma) ou constipation (liés au Gros Intestin).   Hygiène de vie :  Se coucher tôt : Profiter des heures de fraîcheur pour un sommeil réparateur.  Éviter les courants d’air : Protéger la nuque et la poitrine, zones vulnérables aux attaques de Vent-Froid.  Respirer profondément : Pratiquer des exercices comme le Qi Gong  pour harmoniser le Qi.

Nouveauté de cet automne pour laquelle mon conjoint et moi, avons œuvré tout l’été 😉 La cabane « Air de Ruches » Respirer l’air des ruches est une pratique peu connue en Europe de l’ouest. Elle met la force des abeilles au service de notre santé Depuis des millénaires, les abeilles accompagnent l’homme par leurs trésors : miel, pollen, propolis, gelée royale… et même l’air de la ruche. Je vous propose une expérience unique : respirer l’air des ruches grâce à un cabanon spécialement conçu.  L’apithérapie est une solution alternative pour l’asthme, les migraines et les allergies via la médecine naturelle. La nature est fascinante et si elle est bien utilisée, elle est en mesure de soigner naturellement certains maux. Concernant les asthmatiques, l’air des ruches possède des propriétés exceptionnelles qui agiraient directement sur l’origine génétique de l’asthme.      Qu’est-ce que la respiration de l’air des ruches ?  La respiration de l’air des ruches fait partie de l’apithérapie, médecine naturelle qui exploite les produits de la ruche. Concrètement, l’air chaud et chargé en particules naturelles (cire, propolis, phéromones, enzymes…) est aspiré depuis plusieurs ruches, puis respiré par le participant via un masque.  Cette immersion douce permet de profiter de substances volatiles uniques, véritables messagères chimiques du monde des abeilles, qui interagissent avec notre organisme.         Les bienfaits pour la santé et le bien-être  Soutien pour l’asthme et les allergies  Diminution de l’inflammation bronchique Amélioration de la respiration et réduction de l’essoufflement Soutien naturel en complément d’un suivi médical adapté Effet relaxant et ressourçant  Action soporifique : favorise l’endormissement et un repos profond Effet euphorisant : sensation de joie intérieure et de légèreté Bien-être général : réduction du stress, apaisement mental   Pour le mois de septembre, avant le long repos de l’hiver pour mes abeilles, je vous propose des séances découverte de 30 minutes à 15 euros au lieu de 25 (dès avril 2027) Je vous parlerai des cures en temps voulu, mais il existe déjà quelques informations sur le site internet

Et pour finir, la plante que je vous présente ce mois est le Romarin  Le romarin a été vénéré à travers les temps. Utilisé lors de cultes dès l’Antiquité, il était symbole d’immortalité. Présent lors d’enterrements, de baptêmes et de mariages, le romarin devait, entre autres, apporter à l’union maritale fidélité et loyauté! Une autre de ses applications était de le placer sous l’oreiller pour délivrer le dormeur des cauchemars et de la mélancolie. Plus tard, au Moyen Âge, ses vertus médicinales furent exploitées davantage. On brûlait des branches de romarin dans les hôpitaux pour aseptiser l’air. Un de ses vieux noms français, « encensier », décrit son utilisation comme encens dans les églises pour purifier. Le commun des mortels l’utilisait dans sa demeure pour éloigner les mauvais esprits.  Il est plutôt connu aujourd’hui pour toutes se propriétés médicinales (voici les plus connues) SYSTÈME CARDIOVASCULAIRE Le romarin stimule la circulation sanguine au cerveau et aux extrémités : il aide à se réchauffer et augmente la concentration. VARICES Un flavonoïde du romarin, la diosmine, réduit la fragilité des capillaires. HYPOTENSION Surtout si cette baisse de pression est associée à un épuisement, le romarin est alors pris en teinture et en bain.Évanouissement causé par une insuffisance circulatoire, dont la basse pression ATHÉROSCLÉROSE CÉRÉBRALE Le romarin a une grande affinité avec le cerveau, en plus d’être antioxydant et d’éliminer le surplus de gras dans le sang. TONIQUE CARDIAQUE C’est une de ses utilisations traditionnelles. D’ailleurs, Holmes le suggère pour les déficiences en Yang du Cœur et du Rein, lorsqu’il y a une faiblesse aux membres, un refroidissement, une dépression, des étourdissements et un trouble de la concentration. SYSTÈME NERVEUX  Augmente l’acuité intellectuelle, la concentration et la mémoire entre autres, car, tout comme le ginkgo, il augmente le flux sanguin au cerveau.Migraines et maux de tête Asthénie POUR LA VUE Le romarin est traditionnellement utilisé pour augmenter l’acuité visuelle. SYSTÈME DIGESTIF Le romarin stimule l’appétit, la digestion et améliore la sécrétion de bile.Il est utilisé comme cholérétique pour les personnes qui ont de la difficulté à supporter les plantes qui sont plus amères : La digestion est facilitée, sans toutefois trop stimuler le foie et la vésicule.Comme toutes les plantes aromatiques, il est bactéricide pour le système digestif et en plus, anticandidosique. Pris régulièrement dans la nourriture, le romarin aide à prévenir les infections GINGIVITE ET MAUX DE GORGE En gargarisme, pour guérir les infections aux gencives ou à la gorge. Dans ce cas, il est bon de l’associer à la sauge. GAZ INTESTINAUX Grâce à ses huiles essentielles, il est carminatif et antispasmodique. Il aide donc à diminuer la formation de gaz et à soulager les crampes intestinales. GRIPPE, RHUME, BRONCHITE Bref, toutes infections pulmonaires. Réduit la congestion lorsqu’il y a trop de mucus, est légèrement expectorant, en plus d’être bactéricide. SINUSITE, CONGESTION NASALE Grâce à sa forte concentration en huiles essentielles (dont le camphre), le romarin possède des propriétés antiseptiques; il est donc utile pour drainer les sinus congestionnés. Dans ce cas, il est préférable de l’utiliser en bain de vapeur. ARTHRITE ET ENTORSE Le romarin, pris en infusion ou en teinture, augmente la circulation sanguine. De plus, lorsque cette plante est utilisée en externe, elle a la propriété d’amener l’afflux de sang vers la peau.Dans le cas de l’arthrite, l’augmentation de l’afflux sanguin dans les articulations aide à l’élimination des toxines et à la réparation des tissus. De plus, les huiles essentielles soulagent la douleur causée par l’inflammation. SYSTÈME REPRODUCTEUR Holmes dit qu’il tonifie le Qi reproducteur, qu’il tonifie le Yang. Il l’utilise donc lorsque la libido est faible et lorsque la glaire est blanche et abondante. Comme emménagogue, le romarin peut :• Déclencher les menstruations qui retardent• Soulager des douleurs menstruellesComme fongicide, bactéricide et antiseptique, le romarin peut être utilisé en douche vaginale et en bain de vapeur vaginal, combiné à d’autres plantes.• Vaginite• Infection à levure SYSTÈME IMMUNITAIRE Comme toutes les lamiacées, le romarin est très bactéricide.De plus, il est un excellent antioxydant, et ses acides phénoliques protègent l’ADN et sont considérés comme étant des agents antimutagènes. Grâce à son action diaphorétique, il diminue la fièvre.  Mais attention, cette plante a de nombreuses contre-indications et d’interactions médicamenteuses. Évidemment, une infusion de temps en temps ne va pas être dangereuse. C’est à dose thérapeutique qu’il faudra être vigilant en cas de : – manque de fer -de diabète  (interaction avec les médicaments hypoglycémiques) -hypertension -hypothyroïdie -grossesse et allaitement -interaction avec utilisation fluidifiant sanguin

Les nouvelles d’avril

Ce mois, je vais continuer mes explications sur les principes de base de la médecine chinoise avec la théorie des 5 éléments.La théorie des cinq éléments existait déjà avant l’époque impériale. Avec la théorie du Yin et du Yang, elle forme le contenu essentiel du système théorique particulier à la médecine chinoise L’expression « Cinq Éléments » donne une idée statique des cinq phases dynamiques et on tendance à les assimiler à cinq états particuliers de la matière. Le terme « mouvement » se réfère à un processus de transformation dynamique et permanent. La théorie des cinq mouvements constitue à la fois une conception du monde et une méthodologie qui vise à connaître et à expliquer les phénomènes naturels. Ils représentent les cinq facteurs indispensables à la formation du monde.Engendrer signifie produire, générer. Dans le cycle des cinq mouvements, les relations de production et de stimulation mutuelles sont appelées engendrement réciproque. Ce cycle est immuable et sans fin.Dominer signifie contrôler mutuellement, tempérer, contenir, refréner, maîtriser. Dans le cycle des cinq mouvements les relations de contrôle mutuel sont appelées domination réciproque. Ce cycle est aussi immuable et sans fin.  Caractéristiques des Cinq Éléments Le mouvement du Bois c’est la montée, c’est l’énergie de la saison du printemps. Le mouvement du Feu c’est l’irradiation, le rayonnement, l’expansion, la maturation, la chaleur et la lumière, c’est l’énergie de la saison de l’été durant lequel il fait chaud. Le mouvement du Métal c’est le début de la descente, il est considéré comme dur et rude, c’est l’énergie de la saison de l’automne .Le mouvement de l’Eau c’est la descente en profondeur, elle se répand et se conserve, c’est l’énergie de la saison de l’hiver qui est froid. Le mouvement de la Terre c’est la production qui nourrit l’homme de ses cinq saveurs, la transformation, l’énergie de l’inter saison à la fois sans place et sans saison.  Les Cinq Éléments dans la nature Sur la terre, la transformation dynamique du Yin et du Yang s’exprime dans les cinq mouvements : le Bois, le Feu, la Terre, le Métal et l’Eau. Les cinq éléments ont par analogie leur période dans le cycle journalier. Les changements de jour et de nuit sont considérés comme représentant, sur une échelle en miniature, les changements des quatre saisons de l’année. Les Cinq Éléments classent les phénomènes, les êtres et les choses et permettent d’établir des tableaux de correspondances célestes et terrestres.  La médecine chinoise traditionnelle accorde une grande importance dans la relation de l’homme avec le milieu. Ce milieu englobe le ciel, la terre, leurs échanges et leurs variations. Ces variations suivent le cycle annuel, l’écoulement du temps et leur annotation ont permis d’établir un calendrier utile au médecin. Pour comprendre les divisions du temps qui établissent le calendrier, il faut incorporer la notion de Troncs et de Branches. La Terre soumise à ces variations va se modifier, effectuer en quelque sorte une transformation énergétique. Par les réactions induites, par leur qualité, par leur action, toutes les transformations vont être classées en cinq grandes familles selon le système des Cinq Éléments : le Bois, le Feu, la Terre, le Métal, l’Eau. L’arrivée et l’installation de l’énergie de chaque élément sera progressive. Il y aura une première période durant laquelle elle se concentre et cette période sera dite Yang. Il y aura une deuxième période durant laquelle elle sera manifeste, c’est la période d’actualisation, dite Yin.  Les Cinq constitutions Les Cinq Éléments classent les typologies humaines en cinq catégories qui différencient l’ensemble de la constitution de chacun : la morphologie, le teint, le caractère, le comportement, le caractère et les aspects psychologiques, etc… Ces constitutions définissent des profils énergétiques particuliers et sont des terrains de bases différents. Elles permettent de comprendre les prédispositions de tel ou tel type à certaines maladies, ses points forts et ses faiblesses naturelles et d’adopter une prévention appropriée.  Les cinq aspects mentaux et spirituels du shen Ces cinq aspects forment l’ensemble des facultés mentales, ou « psychisme », que l’on appelle aussi Shen, car ils sont les aspects du Shen. Chacun étant attaché à un Organe qui abrite un aspect psychique ou spirituel particulier : Le Cœur abrite l’aspect Esprit Shen .Le Foie contient l’aspect « Âme Éthérée » Hun  Le Poumon contient l’aspect « Âme Corporelle » Po  La Rate contient l’aspect « Âme Pensée incarnée » Yi  Le Rein contient l’aspect « Âme Volonté » Zhi  Aux facultés mentales sont liées les manifestations psycho-émotionnelles. Dès lors, les cinq organes Yin sont la base physiologique du psychisme.  Les Cinq Éléments et Fonctions physiologiques La théorie des cinq mouvements explique les relations mutuelles existant entre les organes et les viscères. Les activités fonctionnelles des organes ne sont pas isolées les unes des autres, elles sont liées et interdépendantes. Chez l’homme le cycle d’engendrement est un cycle physiologique normal qui suit le cycle des saisons. Il permet la production et le développement. Le processus d’engendrement entre les cinq organes permet que l’activité de chaque organe produit ce qui est nécessaire à un autre. Le Foie alimente le Cœur. Le Cœur alimente la Rate. La Rate alimente le Poumon. Le Poumon alimente le Rein. Le Rein alimente le Foie. Chez l’homme le cycle de contrôle est aussi un cycle physiologique normal. Il permet la régulation et le contrôle, il restreint, tempère la production et le développement. Le processus de domination entre les cinq organes permettent d’établir que lorsque l’énergie d’un organe devient trop abondante, elle peut être contenue par celle d’un autre. Le Bois domine la Terre, le Foie domine la Rate. Le Feu domine le Métal, le Cœur domine le Poumon. La Terre contrôle l’Eau. La Rate-Terre peut maîtriser le Rein-Eau. Le Métal domine le Bois, le Poumon domine le Foie. L’Eau domine le Feu, le Rein domine le Cœur.  Cinq Éléments et médecine Comme pour le Yin et le Yang, la théorie des cinq mouvements permet à la médecine d’expliquer l’origine de la vie humaine, ainsi que la physiologie et la pathologie humaines. Elle sert en outre de référence et de guide dans la pratique clinique, pour le diagnostic et le traitement. Les cycles pathologiques Les lois de l’engendrement et de la domination sont les lois naturelles de l’évolution dynamique des choses et correspondent aux rapports de production et de régulation mutuels. Ainsi tout s’équilibre. Cependant tout ne fonctionne pas toujours ainsi et ce mécanisme merveilleux se dérègle parfois, grandement aidé en cela par notre ignorance, nos erreurs de vie et le non respect des lois naturelles. Apparaissent alors les troubles et les maladies .Cycles pathologiques liés à la loi d’engendrement La loi d’engendrement influence l’évolution d’une maladie et explique qu’une maladie dans un organe peut se transmettre au suivant. La transmission des affections selon le cycle d’engendrement peut donner lieu à deux types de situations pathologiques, l’une bénigne (dans le sens de l’engendrement), l’autre grave (dans le sens contraire du cycle d’engendrement). Cycles pathologiques liés à la loi de domination Lorsque la transmission se fait selon le cycle de domination on considère deux aspects, la conquête et l’outrage.La conquête ou loi d’agression, est une situation pathologique provoquée par l’excès de domination. Lorsque la domination s’inverse on est dans la situation de l’outrage. Également appelée loi de rébellion, de révolte ou d’insulte elle est un cycle de retournement.   Bon, j’espère ne pas vous avoir perdu, mais le concept est difficile à résumer

Jusqu’au 15 avril, nous sommes encore au printemps d’après le calendrier chinois, même si Dame Nature a préféré nous remettre un petit coup de neige la semaine dernière… Puis jusqu’au 4 mai, nous serons dans la période de l’inter saison (la Rate-Terre), avant d’entrer dans l’été le 5 mai. Et comme, j’ai envie de printemps, je vais vous parler de la douce Aubépine, même si elle n’a pas encore fleuri dans le Vercors. Mais, ça ne serait tarder… Utilisée depuis des siècles, l’aubépine (Crataegus monogyna ou Crataegus laevigata) est reconnue pour ses nombreuses vertus sur la santé cardiovasculaire et la régulation du stress. En Europe, son usage remonte à l’Antiquité, où elle était considérée comme une plante sacrée, symbole de protection. Aujourd’hui, ses propriétés médicinales sont largement étudiées et exploitées dans le cadre de la médecine naturelle et des compléments alimentaires. L’aubépine est surtout connue pour ses effets cardiotoniques. Elle agit comme un régulateur du rythme cardiaque et un tonique du muscle cardiaque, offrant un réel soutien au bon fonctionnement du système cardiovasculaire. L’aubépine est notamment utilisée pour : – Améliorer la circulation sanguine vers le cœur  – Favoriser l’oxygénation des tissus cardiaques  – Augmenter la tolérance à l’effort chez les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque légère à modérée  Elle est ainsi recommandée en complément chez certaines personnes présentant des troubles cardiaques fonctionnels, tels que les palpitations ou une sensation d’oppression thoracique sans cause organique grave. Grâce à son action vasodilatatrice légère, l’aubépine permet une amélioration du diamètre des vaisseaux sanguins, favorisant ainsi la baisse de la pression artérielle. Elle est particulièrement utile chez les personnes ayant une hypertension légère ou des montées de tension liées au stress. À noter, cependant, qu’en cas de pathologie cardiaque avérée, l’avis d’un professionnel de santé est indispensable. Outre sa fonction cardiovasculaire, l’aubépine présente un intérêt  majeur dans le domaine du stress, de l’anxiété et des troubles du sommeil. Son effet calmant sur le système nerveux en fait l’une des plantes les plus utilisées en phytothérapie pour favoriser la détente et maintenir un état émotionnel stable.  L’aubépine exerce une action sédative douce, en particulier lorsque ses fleurs et ses feuilles sont utilisées conjointement. Elle agit sur le système nerveux parasympathique, favorisant un apaisement global de l’organisme. Elle peut être bénéfique dans les cas suivants : – Stress chronique ou ponctuel  – Nervosité, agitation mentale  – Angoisses légères et palpitations d’origine nerveuse  En synergie avec d’autres plantes calmantes comme la passiflore, la valériane ou la mélisse, elle potentialise leur effet sans provoquer de somnolence excessive ni accoutumance.  En période de surcharge physique ou mentale, l’aubépine aide le corps à mieux résister au stress. Elle agit comme un adaptogène modéré, favorisant l’équilibre entre les phases d’activité et de repos.   L’aubépine est une des plantes sacrées des druides Elle est fortement liée au festival de Beltane (début mai), qui célèbre le retour de la lumière, la fertilité et l’équilibre entre énergies masculine et féminine. Ses branches fleuries servaient à décorer les maisons, à fabriquer des guirlandes ou des couronnes offertes aux fées pour obtenir leurs faveurs. L’aubépine est souvent vue comme un seuil vers l’Autre Monde (le Sidh chez les Celtes) ou un refuge des fées. Elle pousse fréquemment sur des tumulus, tertres funéraires, carrefours ou sites sacrés. Une aubépine solitaire est particulièrement respectée : on l’appelle parfois « arbre où l’on peut voir les fées ». La couper ou la blesser portait malheur (colère des fées ou des esprits). Elle symbolise à la fois la protection (contre les mauvais esprits, les envoûtements, la foudre) et la fertilité/amour, mais aussi des aspects plus ambivalents comme la chasteté ou la mort (à cause de son odeur florale parfois associée à la décomposition). C’est vrai que son odeur n’est pas particulièrement agréable. Enfin, ça c’est mon avis… ******************************************************************************************* ***************************************************** Le calendrier des activités d’avril Qi Gong dans la forêt   dimanche 26 avril de 10h à 13h 30 euros Inscription obligatoire   à autrefoisdamenature@gmail.com ou 06 95 54 62 76 (sms ou whatsapp) **************************************************************************************************  Sorties découverte des plantes sauvages et médicinales samedi 18 avril de 10h à 16h Venez rencontrer les plantes qui nous entourent lors d’une balade découverte. Vous découvrirez la magie et les vertus de ces plantes qui nous accompagnent au quotidien et auxquelles vous n’avez peut-être jamais prêté attention. Lors de la promenade, nous nous arrêterons auprès de ces plantes, écouterons ce qu’elles ont à nous raconter. Je vous expliquerai leur propriété, leur utilisation et comment les identifier. Un peu de cueillette pour goûter, toucher et sentir… A midi, petite pause bien méritée avec casse-croute tiré du sac. 50 euros la journée (enfants à partir de 10 ans  gratuit jusqu’à 16 ans). Inscription obligatoire   à autrefoisdamenature@gmail.com ou 06 95 54 62 76 (sms ou whatsapp)

Pour continuer avec mes articles sur les principes de la MTC, je vais tenter de vous expliquer le Tao. Le Tao ou la voie du milieu. Cela va être compliqué de résumer ce qui n’est pas explicable D’après ma compréhension, le Tao, c’est le grand courant invisible qui traverse tout. Pas une chose, pas un endroit : c’est ce qui fait que les choses sont. Comme l’air qu’on respire sans y penser, ou le rythme des saisons qui reviennent sans qu’on leur dise quoi faire. Lao Tseu  (vieux sage chinois du 5eme siècle avant JC, père du taoîsme) dit : « Le Tao qu’on peut nommer n’est pas le vrai Tao. » C’est pour ça qu’on le décrit par des images : l’eau, le vide, l’arbre, etc… L’eau : elle est douce, mais elle creuse les montagnes. Le vide : la roue tourne grâce au trou au milieu .Le principe clé, c’est wu wei : « agir sans agir ». Non pas de la paresse, mais c’est faire ce qui doit être fait, mais sans forcer, sans vouloir contrôler. Et pourquoi ça marche ? Parce que tout est déjà connecté .Le Tao n’est pas « en haut » ou « dehors » : il est en toi, dans le vent, dans ton souffle, partout Vivre avec lui, c’est arrêter de résister : quand tu lâches, tu redeviens fluide, et la vie fait le reste. Je dirai qu’il est la Source En résumé : Le Tao, c’est la simplicité ultime. Pas besoin de comprendre tout. Juste d’être là, de respirer, et de laisser couler.

Le printemps Le printemps est là. Le printemps est la saison du Foie.   Le foie, c’est notre usine chimique principale : il filtre le sang, transforme les nutriments, stocke l’énergie (glycogène), produit la bile pour digérer les graisses… et surtout, il neutralise les toxines (alcool, médicaments, polluants, déchets métaboliques). La détox, c’est pas un régime miracle : c’est juste aider le foie à faire son job sans le surcharger. En gros : moins d’alcool, moins de sucre raffiné, plus d’eau, de légumes, de sommeil… et il se régénère tout seul. Avec notre mode de vie « moderne », un petit coup de pouce peut être utile.              Et c’est là que nos amies les plantes interviennent.  La détox douce, simple, classique est un mélange de racines de pissenlit, d’ortie et de fleurs de calendule Si vous ressentez que votre foie est plus engorgé, plus lourd, que la fatigue est plus présente, d’autres plantes plus « puissantes » (si je peux dire peuvent) vous accompagner.  Des plantes de chez nous, comme le fumeterre, le marrube, la pariétaire ou des plantes d’autres contrées, comme l’amalaki qui est un excellent hépatoprotecteur et hépatorégénérateur. N’hésitez pas à me contacter pour des conseils plus personnalisés ou si vous souhaitez ces plantes

Le foie est également mis a rude épreuve avec les métaux lourds (poison invisible) qui sont aujourd’hui présent partout et qui contribue aux développement de beaucoup de maladie  En résumé, voilà comment cela fonctionne Pour la détox aux métaux lourds (mercure, plomb, cadmium, aluminium…), le foie est au cœur du système, mais il a besoin d’aide : Il conjugue les métaux (les rend solubles) grâce au glutathion et aux enzymes phase II. Ensuite, il les envoie dans la bile → intestin → selles. Mais si le corps est  saturé (exposition chronique, stress, carences), ça bloque : les métaux remontent dans le sang, le cerveau, les os… et là…. ça se complique

Le massage au miel Dans les pays de l’est et notamment la Roumanie, depuis des siècles,  la détox passe aussi par le corps.  Et par un produit que vous connaissez tous : le miel !!!! Les vertus du miel sont innombrables. Le miel a une consistance collante qui adhère à la peau. Une partie de l’eau contenue dans le miel hydrate la peau rapidement. Le miel va se densifier pour avoir une structure proche de la cire d’épilation.  Les acides du miel, aidés par la chaleur créée par le massage, ouvrent les pores de la peau (la peau est un émonctoire important) et fluidifient les graisses qui se trouvent dans les glandes sébacées.  Nos glandes sébacées éliminent graduellement les toxines liposolubles telles que le mercure, le plomb, le cadmium, composants du tabac, traces d’antibiotiques, de pesticides, etc… Le mouvement spécifique du massage aspirent à l’extérieur ces graisses dépositaires de nombreuses toxines liposolubles. La circulation du sang est également améliorée et les toxines mieux éliminées.  Des substances nutritives et protectrices du miel (hydrate de carbone, acides aminés, vitamines, minéraux, oligo-éléments, polyphénols) seront absorbées par la peau.

Activités du mois de mars Le week-end du 21 et 22 mars, je serai présente au salon SAMIE à Saint Martin d’Hères Venez me rencontrer à cette occasion pour partager, échanger sur mes pratiques

Le dimanche 29 mars de 10h à 13h, je reprends les ateliers de qi gong dans la forêt. Ce premier atelier sera sur le thème  de l’équinoxe du printemps et du renouveau. Je vous proposerai un atelier tous les mois (en général le dernier dimanche du mois) jusqu’à l’équinoxe d’automne. Faites moi savoir si vous êtes intéressés par la pratique. Le tarif reste inchangé : 30 euros pour la matinée Au plaisir de vous voir ou revoir Christelle Mielle, mon amie chamane peut vous recevoir le lundi 23 mars  à mon cabinet. Profitez de l’opportunité de sa venue, si vous souhaitez  aborder sous un autre angle votre travail sur vous. Je vous laisse la contacter  au  07 63 49 93 46 (en précisant le lieu à mon cabinet)

Vous avez toujours voulu savoir reconnaitre et identifier les plantes qui vous entourent?
Je vous emmène dans les prairies et forêts de Rencurel à la rencontre de notre merveilleuse Nature.
Nous allons identifier, cueillir (avec parcimonie), goûter et transformer des plantes que tout le monde devrait connaitre, afin de (re-)vivre en harmonie et en symbiose avec Dame Nature.

A midi, petite pause bien méritée avec casse-croute tiré du sac.

Je vous laisse me contacter par whatsapp ou sms : 06 95 54 62 76
ou par mail : autrefoisdamenature@mailo.com

3 dates : samedi 18 avril, samedi 9 mai et samedi 6 juin

horaire : 10h à 16h 

tarifs : 50 euros par personne

enfants à partir de 10 ans (gratuit jusqu’à 16 ans)

Venez vous reconnecter à vous, à la nature, dans la forêt avec une pratique de Qi Gong sur des thèmes différents.

Pas de pré-requis nécessaire, uniquement votre présence.

3 heures de pratique en immersion totale dans la Nature

3 dates :

– dimanche 29 mars : qi gong du printemps

– dimanche 26 avril : qi gong contre les douleurs

 – dimanche 24 mai : qi gong de l’été

horaire : 10h à 13h 

tarifs : 30 euros par personne

d’autres ateliers peuvent être ajoutés en cous d’année 🙂

Je ne savais absolument pas comment commencer cette année. De quoi, je vais bien pouvoir vous parler . Il y a tellement de choses à dire…  En me posant devant mon ordinateur, je me dis : « Quel peut être le thème de cette année ? » La réponse a été : «Faut que l’équilibre redevienne le centre de nos vies, de notre société, de l’Humanité :  l’équilibre entre le yin et le yang, la dualité, le masculin et le féminin – l’origine de la vie sur terre » J’ai donc décidé de commencer à  vous parler du masculin, des plantes pour les hommes. D’autant plus, que fin d’année 2025, j’ai eu beaucoup d’hommes en soin. Alors Messieurs, ce texte est pour vous;) 1. Palmier nain Alors qu’il existe de nombreux toniques reconnus pour le système reproducteur féminin, ceux pour le système reproducteur masculin se font plutôt rares. Le palmier nain (Serenoa repens) est le tonique du système reproducteur masculin par excellence! En plus d’aider à l’équilibre hormonal et d’être utilisé, entre autres, pour l’alopécie androgénique, le palmier nain est un outil fantastique pour aborder l’hyperplasie bénigne de la prostate. On l’emploie également en cas de troubles de la fertilité chez l’homme et pour aborder certains cas de troubles érectiles. 2. Ashwagandha  L’ashwagandha est une plante adaptogène qui aide à réduire la réponse au stress et à réguler tout le système endocrinien, notamment au niveau des testicules. C’est une plante reconnue pour ses effets sur la libido et la fertilité masculine. Elle influencerait la testostérone, les fonctions érectiles et la stimulation sexuelle. Elle est notamment utilisée dans les formules ayurvédiques pour augmenter le nombre de spermatozoïdes. 3. Pollen (de pin notamment) Riche en nutriments (protéines, vitamines, minéraux, etc.), le pollen de pin est une plante très nutritive. Il est aussi antioxydant. Il a des propriétés adaptogènes et androgéniques, et soutient la vitalité masculine. Il contient des phytoandrogènes, des composés qui pourraient contribuer au maintien des taux de testostérone et favoriser l’équilibre hormonal .4. Graines de courge Riches en zinc, les graines de citrouille sont utilisées entre autres pour favoriser la bonne santé de la prostate. C’est un incontournable lors d’hyperplasie bénigne de la prostate. De plus, la graine de citrouille contribue à maintenir des niveaux sains de testostérone dans l’organisme et est parfois employée pour aborder l’alopécie androgénique. 5. Curcuma Cet anti-inflammatoire naturel puissant est fantastique pour abaisser l’inflammation systémique et soutenir la bonne santé des articulations. C’est une plante antioxydante, de plus, qui diminue le stress oxydatif dans l’organisme. Cette plante aide au maintien d’un système digestif sain et à favoriser les bonnes fonctions du foie. Une plante bien utile au maintien de la santé générale!

Pour faire la transition, le curcuma est également l’excellent complément alimentaire pour l’hiver. N’hésitez pas à en user et abuser Et pour « contrer » les virus de l’hiver, je vous propose mon mélange « casse grippe ».  Il est composé d’alcoolature d’échinacée, armoise annuelle, thym et propolis Le combo gagnant de l’hiver !!!! flacon de 30 ml  : 9 euros ou flacon de 100 ml : 15 euros Et la nouveauté de cette fin d’année 2025/début d’année 2026, la boutique en ligne!!!  Pour toutes les commandes sur le plateau, livraison possible pour éviter les frais de port. Si vous avez des demandes particulières notamment en ce qui concerne les plantes en alcoolatures,  contactez moi directement à  autrefoisdamenature@mailo.com ou whatsapp : 06 95 54 62 76

Activité du mois :Journée découverte « comment la médecine chinoise peut nous aider dans nos maux du quotidien? »  samedi 17 janvier 2026 de 9h30 à 16h salle Chabrier à la cure d’Autrans. Cette journée est organisée par Claire Prost, professeur de yoga. Nous co-animerons cette journée en alternant théorie et pratique sur les secrets des 12 points célestes. Vous aurez l’occasion également de poser vos questions. Un déjeuner sur place est prévu, ainsi que les collations et boissons.  Tarif 60€ la journée tout compris pour les membres et 70€ pour les non-membres.  N’hésitez pas à en parler autour de vous. Réservation ( places limitées) Claire Prost au 0768753183 ou svetasangha@gmail.com

« comment la médecine chinoise peut nous aider dans nos maux du quotidien? »

samedi 17 janvier 2026 de 9h30 à 16h salle Chabrier à la cure d’Autrans.

Cette journée est organisée par Claire Prost, professeur de yoga.

Nous co-animerons cette journée en alternant théorie et pratique sur les secrets des 12 points célestes.

Vous aurez l’occasion également de poser vos questions.

Un déjeuner sur place est prévu, ainsi que les collations et boissons.

Tarif 60€ la journée tout compris pour les membres et 70€ pour les non-membres.

N’hésitez pas à en parler autour de vous.

Réservation ( places limitées) Claire Prost au 0768753183 ou svetasangha@gmail.com

En ce dernier mois de l’année 2025, j’ai fait le tour des arbres du calendrier druidique. Je vais vous parler d’un arbre que j’ai dans mon jardin : Le pin Il est le gardien de mon lieu. Dans de nombreuses croyances, cultures et traditions à travers le monde, le pin symbolise la longévité et l’immortalité, la force et la résilience, la connexion divine, la sagesse et la spiritualité, la renaissance et l’espoir.Dans la culture celte, il représente le lâcher prise. Arbre de feu par excellence, le pin est un puissant guérisseur. Par les effets de sa résine et de ses émanations odorantes, il agit sur notre système immunitaire et notre inconscient. Le pin est un arbre tonique, ses huiles essentielles agissent sur nos voies respiratoires. Il nous aide à respirer et ouvrir notre cage thoracique. Symboliquement, il nous permet de nous poser et de prendre notre juste place dans la vie.Le pin est un fortifiant général. Il est utilisé en interne pour les maladies respiratoires. On utilise les bourgeons, en gemmothérapie, en décoction, en inhalations, en bains, en sirop, en alcoolature ou gélules. Les bourgeons sont très riches en vitamineC.La résine peut également être utilisée. L’abbé Kneip conseillait de manger une petite boulette de résine pour se fortifier. De la résine de pin , on tire l’essence de térébentine qui est l’un des plus puissants réanimateurs respiratoires actuellement connu. Le Dr Bach conseillait l’élixir de pin aux personnes qui culpabilisent sans cesse, qui se sentent responsable de tout, s’autodétruisent et s’excusent tout le temps. Le pin aide à lâcher cette culpabilité et à la transformer en élan vital et énergie positive .La fumigation de résine a un pouvoir désinfectant et éloigne les influences néfastes. Elle détend, purifie et harmonise, nous offrant un état de paix

En ce dernier mois de l’année, je suis également heureuse de vous présenter mon nouveau site internet avec sa BOUTIQUE EN LIGNE. En 2026, elle sera enrichie avec pleins d’autres produits 😉 En ce qui concerne les livraisons, sur le plateau, choisissez « retrait à la boutique » et on se trouve un moment pour que je vous livre si vous n’avez pas l’occasion de venir sur Rencurel l

Le 20 décembre, je serai présente sur le marché de noël de Rencurel, à la salle de la SCIE de 9h30 à 12h30

Pour Noël, pensez à prendre soin de votre entourage avec les bons cadeau :  – soin médecine chinois,  – massage Tuina bien-être 30 min ou 1h,  – drainage lymphatique 30min ou 1h, – conseils herboristerie,  – aculifting, etc…  Ou cadeau plus gourmand avec les packs : 3 tisanes mélange gamme  « hiver » de 30g, 1 pot de miel de montagne 500g et 1 flacon de propolis30 ml) ou 3 tisanes mélange gamme « hiver » de 30g, 1 pot de miel 500g et pain d’épice 250g