Blog

la cure dépurative

Remontons dans le temps. Lorsque nous avons dans notre histoire des pratiques qui ont été bien établies, qui ont fait leurs preuves, qui ont contribué au bien-être de nos ancêtres pendant des

millénaires et que soudain, en l’espace de 50 ans, on les laisse tomber, vous pouvez être sûr qu’on s’en mordra les doigts très bientôt.

Le concept de dépuration, de nettoyage du foie, existe depuis quasiment le début de l’humanité. Les animaux se purgent régulièrement en nature et c’est d’ailleurs souvent en observant les animaux que certains peuples en sont arrivés à utiliser certaines plantes. Les animaux le font, ils en ont besoin, et nous sommes des

animaux.

Dans le passé, nos ancêtres ont parfois connu des périodes d’excès alimentaires. Certes beaucoup moins que nous aujourd’hui…

Mais ils connaissaient la Nature et si parfois ressentaient ce sentiment de congestion, d’empâtement, de mal-être dû à un

système digestif complètement débordé et épuisé, ils savent utiliser les plantes qui nous entourent.

Aujourd’hui, notre corps n’est pas seulement « polluer » par une sur-alimentation, mais surtout par une alimentation malsaine, un excès de médicament, une pollution de l’air, de l’eau, un excès de stress, et j’en passe…

Peut-être, est ce le moment de prendre soin de soi…

www.medecinechinoisevercors.com

comment se réchauffer l’hiver avec les plantes

gingembre et froid intérieur
cayenne et froid intérieur
romarin et froid intérieur

Pour plusieurs, saison froide rime avec froidure intérieure! Nez, doigts, orteils froids, voire glacés, parfois on a même l’impression d’avoir de la glace à l’intérieur de nous ou d’être totalement devenu une banquise! Un métabolisme lent, un dérèglement de certaines glandes, une mauvaise circulation, la maladie de Raynaud, un poids insuffisant sont toutes des raisons qui peuvent causer ce froid intérieur qui fait que l’on pourrait avoir une moins bonne résistance au froid.

Mon top trois contre le froid intérieur

Voici mes plantes favorites pour améliorer la circulation sanguine, ainsi que la circulation périphérique (dans les extrémités). En plus, ce sont aussi des plantes facilement accessibles à l’épicerie, sous forme fraîche ou séchée.

Gingembre (Zingiber officinale)

Sa racine améliore la circulation dans les vaisseaux et capillaires et la circulation périphérique. Il stimule la vasomotricité, c’est-à-dire la contraction et la dilatation des parois des vaisseaux sanguins, en agissant sur la musculature lisse. Il est aussi utile pour réchauffer dans les conditions de début de rhume avec frissons et de sensation de froid. Le gingembre est un tonique pour le cœur. En plus d’activer la circulation, il réchauffe, soulage la douleur et agit comme rubéfiant. Quand les pieds et les mains sont froids, le gingembre en tisane ou en concentré liquide est très intéressant. Il est aussi recommandé pour la maladie de Raynaud. On peut également en faire une compresse que l’on applique en externe localement. Pour ce faire, on utilise une décoction concentrée avec laquelle on imbibe un tissu pour recouvrir la zone affectée.

Piment de Cayenne (Capsicum annuum)

Le Cayenne active la circulation, il réchauffe, soulage la douleur et agit comme rubéfiant. Pris en interne, la capsaïcine de son fruit stimule globalement la circulation sanguine, jusque vers les mains, les pieds et les organes centraux. Dans le cas d’engelure, on peut en prendre en interne (concentré liquide ou poudre saupoudrée sur un peu d’eau tiède) et mettre en plus en externe sur les engelures du concentré liquide ou un liniment de Cayenne pour ramener la vie et la circulation. Ne pas frotter, car la chaleur du Cayenne est suffisante. Le piment de Cayenne est un rubéfiant qui augmente la circulation à la surface de la peau. Quand les extrémités sont froides, quand on a froid en dedans, il est temps de penser au piment de Cayenne. Un bain de pieds avec du concentré liquide ou de la poudre de Cayenne ou une compresse faite avec une infusion de piment de Cayenne sont merveilleux pour ramener rapidement de l’énergie et de la chaleur dans les extrémités. De l’huile ou de l’onguent de piment de Cayenne pour une mauvaise circulation ou de la congestion sont aussi très utiles.

Romarin (Salvia rosmarinus)

Il stimule la circulation périphérique de façon douce, mais efficace. Il est lui aussi recommandé pour la maladie de Raynaud. Excellent soutien pour le cœur et la circulation générale, il facilite les contractions musculaires du cœur et augmente la circulation coronarienne et générale. C’est une plante qui favorise le bon fonctionnement général du métabolisme et qui aide les personnes ayant un métabolisme trop lent. Il permet de mieux amener de la chaleur partout. Il est donc utile quand les extrémités sont froides.

Autres plantes intéressantes lorsqu’on ressent le froid intérieur

Ail cultivé (Allium sativum) : il améliore la circulation périphérique.

Angélique vraie (Angelica archangelica) : elle stimule la circulation sanguine vers les capillaires. Elle est utile pour traiter la mauvaise circulation.

Aubépines (Crataegus spp.) : elle renforce le cœur et régularise le rythme cardiaque. Elle augmente le débit de la circulation coronarienne. On l’utilise dans les cas d’insuffisance cardiaque modérée, de troubles du rythme cardiaque (palpitations, tachycardie, arythmie, bradycardie). Grâce à ses flavonoïdes (vitexine, rutine, quercétine, hypéroside), elle détend et dilate les artères coronaires, augmentant ainsi le flot sanguin vers le cœur, qui est alors mieux nourri. Vasodilatatrice, elle diminue la contraction des vaisseaux capillaires.

Ginseng à cinq folioles (Panax quinquefolius) : c’est une plante adaptogène qui améliore la condition générale de l’organisme, protège le cœur et stimule la circulation sanguine.

Raifort (Armoracia rusticana) : sa racine stimule la circulation sanguine, par voies interne et externe (c’est un rubéfiant). Elle est réchauffante et favorise la circulation périphérique ainsi que la circulation aux extrémités (pieds et mains).

Boisson réchauffante au gingembre et au piment de Cayenne

  • 30 ml de gingembre frais râpé (meilleur au goût) ou 15 ml de gingembre en poudre
  • 500 ml d’eau
  • 60 ml de miel (facultatif)
  • 60 ml de jus de citron (facultatif)
  • Un soupçon de piment de Cayenne en poudre

Mettre l’eau et le gingembre dans un petit chaudron avec un couvercle. Laisser mijoter 5 minutes à feu doux, retirer du feu et laisser reposer 10 à 15 minutes. Si désiré, ajouter le miel et le citron. Servir une tasse et saupoudrer de piment de Cayenne, brasser et boire bien chaud. Important : ne pas faire chauffer le Cayenne, le saupoudrer juste avant de consommer la boisson (non irritante) sinon en chauffant trop il devient irritant pour le système digestif de plusieurs.

Si vous avez très froid, boire 500 ml bien chaud en 30 minutes. Votre chauffage interne sera réactivé, je vous le garantis.

Décoction de romarin et de gingembre pour usage externe

  • 30 ml de gingembre frais râpé (meilleur au goût) ou 15 ml de gingembre en poudre
  • 45 ml de romarin frais ou séché
  • 500 ml d’eau

Mettre l’eau, le gingembre et le romarin dans un petit chaudron avec un couvercle. Laisser mijoter 10 minutes à feu doux, retirer du feu et laisser reposer 10 à 15 minutes. Si trop refroidie, faire réchauffer jusqu’à assez chaud, mais pas au point de brûler la peau. Filtrer. Imbiber une serviette de ce mélange, appliquer et garder au chaud. Laisser en place 15 à 30 minutes.

Cette décoction appliquée en compresse bien chaude s’utilise contre les douleurs dues aux rhumatismes ou au surmenage, en frictions pour les foulures et entorses ou encore quand les extrémités sont froides et que la circulation ne se fait pas bien.

Pommade contre la douleur et le froid

  • 30 ml de macérat huileux* de romarin
  • 30 ml de macérat huileux* de gingembre
  • 45 ml de macérat huileux* de piment de Cayenne
  • 30 ml de cire d’abeille

Au bain-marie, faire fondre la cire d’abeille dans le mélange d’huile. Dès que la cire est fondue, retirer du feu et empoter. Appliquer au besoin sur toutes les parties froides ou douloureuses.

*Pour faire un macérat huileux, mettre dans 90 ml d’huile d’olive ou de tournesol, 45 ml de plante séchée au choix (gingembre, piment de Cayenne, romarin). Les plantes doivent être écrasées en très petits morceaux, mais pas en poudre. (En effet, la poudre se dépose et devient compacte dans le fond du pot; l’extraction des propriétés ne se fait pas bien à moins de brasser tous les jours.) Bien brasser chaque jour durant 7 jours, ensuite laisser reposer à la température ambiante et à l’abri de la lumière pendant 11 semaines. Filtrer et bien presser. Voilà votre macérat huileux pour usage externe est prêt à être utilisé tel quel ou dans une recette comme celle proposée ici.

On pourrait ajouter à ces recettes une ou plusieurs des autres plantes intéressantes afin de varier les goûts et effets.

Pour ma part, 99 % du temps, mon top trois est bien suffisant pour combattre le froid intérieur

Tout est dans la façon de les utiliser. Dès que je sens que j’ai plus froid, je les utilise. Je n’attends pas d’être congelée. En randonnée, j’ai toujours des petits sachets de poudre de gingembre et de Cayenne avec moi, particulièrement durant la saison froide. Autres avantages de ces deux plantes, ce sont des toniques immunitaires, antiseptiques et antibactériennes. Une autre bonne raison de les intégrer à notre trousse hivernale de base.

NOTES

  • Si vous êtes enceinte, allaitez, avez une maladie ou prenez une médication, assurez-vous que les plantes que vous voulez consommer sont recommandées dans votre condition. Notez que les recommandations faites ici s’appliquent aux plantes telles qu’utilisées en herboristerie. Elles ne s’appliquent pas aux huiles essentielles, qui comportent beaucoup de précautions concernant leur utilisation.
  • Pour mieux bénéficier des vertus des herbes médicinales, choisir des plantes issues de l’agriculture biologique.

2023


  BELLE ET HEUREUSE ANNEE A TOUS  
Le 1 janvier 2023, nous avons commencer une nouvelle année.
A l’aube de cette année nouvelle, je vous souhaite de trouver le chemin qui vous permettra de vous réaliser pleinement.
Je vous souhaite d’être la meilleure version de vous-même…
Je vous souhaite de vivre en cohérence avec vos convictions, vos valeurs et ce que vous êtes amené à devenir.
Je vous souhaite d’aimer chaque jour et d’être aimé toujours.
A l’aube de cet An nouveau, je vous souhaite que chaque jour soit comme un cadeau qui vous rendra heureux…
Meilleurs voeux de vrai bonheur !


 Dans d’autres cultures, en Chine (je pratique quand même la médecine traditionnelle chinoise 😉 ), le Nouvel An (aussi appelé Nouvel An Lunaire) est fêté cette année le 22 janvier.
A cette date, après une année rythmée par le tigre, l’année 2023 est placée sous le signe du lièvre / lapin et de l’élément eau.


Mais pour revenir à notre culture « celte », le nouvel an était fêté en novembre : Samain
La Samain marquait, chez les Celtes, le début de la période sombre. Considérée de nos jours comme le Nouvel an celtique, cette fête hors du temps, qui donnait lieu d’après la mythologie à d’imposants festins, voyait l’ouverture des portes entre notre monde et celui des morts.

 Le calendrier celtique
Les druides étaient en communion parfaite avec les arbres de la forêt. Ils avaient conçu  un calendrier en forme de cercle, composé de 13 mois lunaires. chaque mois était représenté par un arbre différent, montrant à quel point la nature et la forêt influençaient le rhytme et la qualité de leur vie quotidienne

Jusqu’au 20 janvier, nous sommes dans la Lune du bouleau.La Lune de bouleau est une période de renaissance et de régénération.
Au passage du solstice, il est temps de regarder à nouveau vers la lumière. Lorsqu’une zone boisée brûle, le bouleau est le premier arbre à repousser.
Le nom celtique de ce mois est Beth, prononcé bien.
Les travaux effectués ce mois-ci ajoutent de l’élan et un peu plus de « punch » aux nouvelles entreprises.

Le bouleau est également associé à la magie faite pour la créativité et la fertilité, ainsi que pour la guérison et la protection.   
Attachez un ruban rouge autour du tronc d’un bouleau pour conjurer l’énergie négative. 
  Accrochez des brindilles de bouleau au-dessus d’un berceau pour protéger un nouveau-né des dommages psychiques.   
Utilisez l’écorce de bouleau comme parchemin magique pour protéger vos écrits


Et
pour bien commencez l’année, n’hésitez pas à vous offrir un soin 😉
RDV par SMS : 06 95 54 62 76
RDV par mail : mtcvercors@RDV via mogmail.com
RDV via le site internet : medecinechinoisevercors.com

Les packs hivernaux

Les produits de l’hiver

PACK Hivernal (petit)

– pot crème de marron 300g

– Tisane L’Hivernale 30g (bouillon blanc, achillée millefeuille, lierre terrestre, camomille matricaire,verveine, serpolet)

14 EUROS

PACK Hivernal (grand)

– tisane mélisse 100g

– tisane «ventre joyeux» 50g

– bougie à la cire d’abeille

– miel 250g

– pot (30 ml) crème «peau douce» (calendula et cire d’abeille)

35 euros

Mais aussi :

PACK 3 tisanes au choix (aubépine, tilleuls, mélisse, verveine, houblon, calendule)

25 euros

Tisane l’Hivernale (bouillon blanc, achillée millefeuille, lierre terrestre,camomille matricaire, verveine, serpolet) : 30 g : 6,50 euros

Champignon : Cèpes séchés : 30g : 7,50 euros

L’hiver en médecine traditionnelle chinoise


Le 07 novembre 2022, une nouvelle saison est arrivée, L’HIVER!
du 7 novembre 2022 au 15 janvier 2023   :  Hiver – Eau – Rein – Introspection

L’Hiver est la saison la plus éprouvante pour le corps. Le froid, le manque de lumière, les maladies épuisent progressivement notre batterie.Dans le corps c’est le Rein qui joue le rôle de batterie.
Il est la source de toutes les énergies Yin (substances corporelles) et Yang (dynamique fonctionnelle). Il stocke et conserve ces énergies, et les redistribue quand le corps en a besoin. 
Le Rein tient une place important en Mtc.Ses fonctions sont de :
– contrôler le métabolisme de l’eau
– produire la moelle, remplir le cerveau, contrôler les os et a une influence dans la production du sang (comme la rate)
– contrôler la réception du Qi- contrôler les orifices inférieurs ( génitaux et anal)
– s’ouvrir aux oreilles (regarder la forme des oreilles)
– se manifester aux cheveux
– abriter Zhi (la volonté) : manque de volonté, tonifier le qi du R!!!
– gouverner la reproduction, la croissance et le développement
– stocker le jing (essence)2 types de jing : jing ou essence du ciel antérieur ou inné ( ce sont les informations de nos parents, de nos ancêtres avant la naissance. C’est le capital que nous avons au départ. Ne se renouvelle pas) jing ou essence du ciel postérieur ou acquis ( ce qui provient de notre alimentation, de ce que nous respirons, de notre mode de vie. On peut l’entretenir) )
Vous l’avez compris, l’hiver est une saison très importante! On sait tous qu’à cette période, la nature se met en veille.Comme nous hibernons pas, il faut apprendre à nous économiser, à recharger le qi du rein.On rentre dans une période d’introspection.
Pour que la circulation se fasse correction, garder les extrémités au chaud (mains et pieds) et garder la tête couverte car c’est par là que s’échappe la chaleur.Protège la nuque, pour se préserver des perversités (en mtc, «les perversités» sont ce qui attaque le corps. Elles peuvent être d’origine interne ou externe).

Puis faut mettre la chaudière en route !!!!Dans les textes anciens, il est écrit que la force dynamique de toutes les activités fonctionnelles du corps provient de ming men, ou feu ministre ou feu de ming menCe point se situe entre les 2 reins au niveau de la 2eme et 3eme lombaire.
Pour cela, je vous propose des petits exercices faciles à mettre en place.
– Percuter les reins avec les poings pendant 5 min minimum .
– Frotter le sacrum jusqu’à échauffement.
– Et pour stimuler les points importants du méridiens du rein, faire tous les soirs, un bain de pied d’eau chaude (ou infusion chaude de romarin (circulant et réchauffant)) pendant 20 min. L’eau jusqu’au dessus de la cheville  

Et pour bien passer l’hiver, un complément de Zinc, Vit C et VIT D et autres selon les manques(j’ai en stock au cabinet des compléments du laboratoire COPMED)
et bien sur, plein de tisanes idéales pour l’hiver et quelques idées cadeau avec des produits de saison. 
N’hésitez pas à vous renseigner par mail : mtcvercors@gmail.com

Le genévrier 


Le genévrier est un arbuste épineux, au tronc souvent tordu, aux aiguilles vert foncé. C’est un arbre assez rustique qui pousse très lentement et symbolise la durabilité. Il est bien connu pour ses baies, qu’on retrouve dans différents aliments, par exemple la choucroute où elles servent de conservateur.Les baies et les aiguilles du genévrier commun désinfectent et purifient partout où elles se trouvent. Vous pouvez hacher les baies, les faire sécher et les conditionner dans de petits sachets pour la cuisine ou les faire brûler comme l’encens comme le faisaient les celtes. Des morceaux de bois de cade (une variété de genévrier) déposés dans les armoires servent d’antimite naturel très efficace. L’huile essentielle extraite de son bois a des vertus antiallergiques et cicatrisantes.

Le chemin de l’unité
La Nature est un ensemble de vies, une entité intelligente et sensible dont nous faisons partie intégrante et dans laquelle tous les êtres vivants sont en interaction. L’arbre et la plante nous enseignent le rythmes des saisons, les mystères de la mort et de la renaissance, de la transformation…Les druides et  les ovates lisaient dans le grand livre de la nature. Ils observaient le mouvements des oiseaux, la configuration des planètes, le comportement des animaux, la chutes des feuilles, la formes des nuages…Pour eux, l’univers entier était langage, et leur rôle était d’être à l’écoute et d’interpréter les messages de l’univers. Prenez le temps d’observer ce qu’il se passe autour de vous, vous verrez que chaque détail a un sens… 

L’automne

Les nouvelles d’automneAlban Elfed : equinoxe d’automneLe 21 septembre est le moment de l’équilibre entre le jour et la nuit. Alban Elfed signifie la « lumière de l’eau », le moment où l’année descend pour s’immerger dans l’océan. Cest la période pour remercier la Nature de ses fruits et prendre soins de ses récoltes. La nature nous invite à un temps d’introspection afin de faire le point sur toutes les expériences que nous avons vécues l’année. L’époque des récoltes était l’occasion pour les celtes de célébrer Dame Nature pour les fruits récoltés. Toute la famille se rendait au champ au moment de la récolte de la première gerbe de blé. Le père coupait une poignée d’épis avec sa faucille. Il se mettait face au soleil  et faisait tourner cette poignée trois fois autour de sa tête dans le sens du soleil. avec sa famille, il chantait pour remercier les dieux de cette abondance de nourriture et de tout ce qu’ils avaient… L’automne, le moment peut-être pour regarder ce que l’on a accompli 

L’automne pointe le bout de son nez… il est temps de préparer son organisme pour l’hiver (surtout dans cette période bien particulière).L’énergie de l’automne est gouvernée par les poumons (tiens, tiens,…). C’est donc le moment de fortifier le qi des poumons. En MTC, le poumon est la «mère» du rein. L’énergie du rein qui est l’énergie vitale, ne peut être optimale que s’il y a équilibre entre toutes ces énergies. L’énergie du rein est l’énergie de l’hiver.Il est donc important de bien préparer son corps pour passer un hiver serein…En cabinet, je peux vous proposer des «protocoles» de préparation à l’hiver, mais il convient également d’apprendre à travailler sur son corps et prendre soin de soi.

N’hésitez pas à prendre RDV
par mail : mtcvercors@admin4886au : 06 95 54 62 76
via mon site internet : medecinechinoisevercors.com





Les vendredis 16 septembre à 18h30 et 23 septembre à 9h30, je propose des ateliers pour préparer votre corps à l’approche de l’hiver.

D’autres dates possibles sur demande à partir de 5 personnes Tous les détails sont sur l’affiche ci- dessus.

N’hésitez pas à me contacter si besoin de renseignement. 




Par contre, pour ceux qui étaient déjà au courant pour l’atelier sylvo- qi-gong, nous (ma collègue Anne Sophie Ayache de syletre et moi-même) avons été contraintes d’annuler le bain de forêt prévu le dimanche 25 septembre à Lans